Ceux ci se déroulent de la manière suivantes :

- Echauffement progressif
- Les thèmes, exercices destinés à travailler les techniques et enchaînements

L'année est également ponctuée de nombreuses séances orientées :

- Les ateliers ; des séances d'exercices destinées à développer et àentretenir les capacités physique et toniques de chacun.
- Très apprécié également, les séances de Pao, durant lesquelles sont travaillées, sur du matériel de frappes , la puissances et la rapidité des élèves.

- 2 fois durant l'année, les élèves ont la possibilité de valider leur expérience et leur capacité par l'étape du passage de grade, importante pour le club et

- des inter-club, équivalent à de petites compétitions intra club préparant les élèves à la compétition mais aussi au rencontre extérieur avec d'autres licenciés.

- Egalement des cours de savate défense (self-défense), de Bâton et de Tonfa.